MENJAGA PARU-PARU KITA

Secara umum, untuk mendapatkan paru yang sehat, kita perlu menghindari kebiasaan merokok atau terlalu banyak terkena polusi udara. Sayangnya, dengan tinggal di kota-kota besar, paparan asap rokok dan polusi udara sering kali tidak dapat dihindari.

Misalnya, meskipun sudah menghindari kebiasaan merokok secara aktif, tetapi saat berada di ruang publik, paparan asap rokok dari orang-orang sekitar membuat kita menjadi perokok pasif. Sering berkendara motor dan berada di jalan raya juga membuat kita terpapar polusi di jalan. Lantas apa yang harus dilakukan?

Menurut dokter spesialis paru dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Agus Dwi Susanto, setidaknya ada tiga hal yang perlu dilakukan untuk menghindari polusi ataupun efek negatifnya bagi tubuh. Pertama, pemakaian masker untuk mengurangi masuknya paparan ke dalam tubuh.

"Masker paling tidak akan mengurangi paparan yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun tidak semua masker sama karena memiliki kemampuan filtrasi yang berbeda-beda," ujar Agus dalam acara konferensi pers Combi Hope bertajuk "Edukasi Gaya Hidup Sehat bagi Generasi Muda" di Jakarta, Senin (7/4/2014).

Kedua, memulai aktivitas lebih pagi. Menurut Agus, dengan memulai aktivitas lebih pagi, seperti berangkat ke tempat kerja, maka paparan polusi udara pun masih sedikit. Artinya, udara masih relatif masih bersih sehingga dampak polusi masih dapat diminimalisasi.

Ketiga, yaitu menyempatkan berjalan-jalan di tengah udara segar, misalnya di taman atau di pegunungan. Tujuannya untuk membantu membersihkan paru dari polusi dan menggantinya dengan udara yang lebih segar.

"Paling tidak kegiatan itu perlu dilakukan satu minggu sekali," tandas dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Persahabatan ini.

Kendati demikian, Agus menekankan, selain melakukan tiga hal itu, yang penting juga adalah melakukan pola hidup sehat. "Kalau punya kebiasaan merokok harus berhenti. Pola makan harus yang banyak mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas dari polusi udara tersebut."

Diketahui, selain memengaruhi kesehatan paru, polusi udara juga merupakan faktor risiko dari penyakit-penyakit lainnya, seperti penyakit jantung, stroke, dan tuberkulosis. Ini berhubungan dengan pengurangan kemampuan hemoglobin darah dalam mengikat oksigen yang disalurkan ke seluruh tubuh.

Agus menjelaskan, dengan menghirup polusi, maka hemoglobin bukan lagi mengikat oksigen, melainkan mengikat polusi itu sendiri, khususnya karbon monoksida. Ini karena karbon monoksida memiliki kemampuan 300 kali untuk diikat oleh hemoglobin.

sumber : kompas.com

AKUPUNKTUR UNTUK TAHAP KEHAMILAN

Kehamilan merupakan salah satu saat paling membahagiakan bagi wanita. Selama periode ini, seorang wanita hamil perlu tetap fit dan sehat.

Akupunktur merupakan salah satu metode yang bisa dipertimbangkan untuk menjaga kehamilan tetap sehat.

Akupunktur dikenal memudahkan proses persalinan dan memungkinkan Anda tetap santai saat menjalani kehamilan.

Namun, apakah akupunktur aman digunakan saat kehamilan?

Jawabannya adalah ya, karena akupunktur merupakan satu jenis pengobatan alternatif yang tidak melibatkan pemberian obat. Akupunktur bisa digunakan dalam setiap tahap kehamilan dan membantu mengurangi segala keluhan yang muncul selama kehamilan.

Akupunktur menggunakan jarum kecil dan tipis untuk merangsang aliran darah ke rahim yang dengan demikian menyediakan lebih banyak nutrisi dan oksigen bagi bayi.

Menurut penelitian, menerima akupunktur seminggu sekali pada bulan terakhir kehamilan dapat mengurangi rasa sakit selama proses persalinan.

Satu sesi terapi umumnya berlangsung selama sekitar 45 menit dan dijamin bebas rasa sakit.

Beberapa manfaat akupunktur untuk berbagai tahapan kehamilan adalah sebagai berikut:

Trimester Pertama

Pada tahap pertama kehamilan, akupunktur mengurangi berbagai keluhan seperti mual, muntah, dan migrain. Akupunktur diyakini meningkatkan produksi darah, menghilangkan racun dari tubuh, serta membuat ibu hamil lebih rileks.

Trimester Kedua

Pada trimester kedua, seorang wanita hamil mengalami banyak perubahan dalam tubuh akibat pertumbuhan bayi. Hal ini menyebabkan nyeri punggung serta keluhan lain. Pada tahap ini, akupunktur memberikan bantuan meredakan nyeri ulu hati, wasir, kecemasan, dan depresi.

Trimester Ketiga

Akupunktur tetap menguntungkan sampai tahap terakhir kehamilan. Pada tahap ini, akupunktur membantu mengatasi gejala nyeri punggung, linu panggul, nyeri sendi, dan mempersiapkan wanita hamil menjalani persalinan.

Tahap Persalinan

Akupunktur mengurangi rasa sakit saat memasuki proses persalinan. Akupunktur mampu mengkondisikan seorang ibu hamil agar mampu bersalin lebih mulus dan dalam waktu lebih singkat.

Akupunktur juga membantu menginduksi persalinan dalam kasus persalinan yang terlambat.

Pasca Persalinan

Akupunktur efektif membantu seorang wanita untuk memulihkan kondisi setelah persalinan. Terapi ini juga membantu mengatasi masalah menyusui dan depresi postpartum.

sumber : amazine.com

AKUPUNKTUR UNTUK WASIR (HEMOROID)

Wasir pada umumnya timbul karena lembab, panas dan kadang-kadang juga karena diare yang kronis, konstipasi, duduk lama atau keadaan hamil.

Lembab panas turun ke bawah, maka anus terasa nyeri  dan panas. Biasanya penderita sering makan panas atau minum minman keras yang berlebihan. Diwaktu kumat, pada kotoran terdapat darah dan terasa panas dan nyeri didaerah anus. Bila terjadi pada diare, duduk lama atau dalam keadaan hamil karena peredaran Qi Xue kurang lancar.

Tatlaksana terapi

Tujuan : Menghilangkan lembab panas, melancarkan Qi Xue

Titik Utama : BL 17 Geshu, BL 57 Chengsen,

Lembab panas : SP 5 Shangqiu, BL 50 Weicang, GV 1 Changqiang

Qi Xue kurang lancar : BL 20 pishu, GV 20 Baihui, SP 1 Yinbai.

PENJELASAN

Mengobati wasir dengan akupunktur terutama diwaktu pendarahan akut dan terasa nyeri hasilnya cukup baik. Untuk yang wasir karena lembab panas dianjurkan banyak menggunakan jarum. Untuk wasir karena Qi dan Xue kurang lancar lebih baik menggunakan moxa.

ANATOMI & FISIOLOGI TUBUH MANUSIA

9.1   Anatomi Tubuh Manusia

Anatomi (susunan Tubuh) adalah ilmu yang mempelajari susunan tubuh dan bentuk tubuh. Tubuh manusia diproyeksikan menjadi suatu posisi yang dikenal sebagai posisi anatomis, yaitu berdiri tegak, ke dua lengan di samping tubuh, telapak tangan menghadap ke depan. Kanan dan kiri mengacu pada kanan dan kiri penderita.

Ada juga yang mengartikan bawa Antomi adalah suatu ilmu yang mempelajari bagian dalam (internal) dan luar (external) dari struktur tubuh manusia dan hubungan fisiknya dengan bagian tubuh yang lainnya. Contoh: mempelajari organ jantung dan posisinya dalam  tubuh.

Manusia dibagi menjadi beberapa bagian oleh 3 buah bidang khayal:

1.   Bidang Medial; yang membagi tubuh menjadi kiri dan kanan.

2.   Bidang Frontal; yang membagi tubuh menjadi depan (anterior) dan bawah (posterior).

3.   Bidang Transversal; yang membagi tubuh menjadi atas (superior) dan bawah (inferior).

Istilah lain yang juga dipergunakan adalah untuk menentukan suatu titik lebih dekat ke titik referensi (proximal) dan lebih jauh ke titik referensi (distal).

Pembagian tubuh manusia

Tubuh manusia dikelilingi oleh kulit dan diperkuat oleh rangka. Secara garis besar, tubuh manusia dibagi menjadi :

a. Kepala : Tengkorak, wajah, dan rahang bawah

b. Leher

c. Batang tubuh (Dada, perut, punggung, dan panggul)

d. Anggota gerak atas (Sendi bahu, lengan atas, lengan bawah, siku, pergelangan tangan, tangan.)

e. Anggota gerak bawah (Sendi panggul, tungkai atas, lutut, tungkai bawah, pergelangan kaki, kaki.

Rongga dalam tubuh manusia)

Selain pembagian tubuh maka juga perlu dikenali 5 buah rongga yang terdapat di dalam tubuh yaitu :

a.    Rongga tengkorak

b.   Berisi otak dan bagian-bagiannya

c.    Rongga tulang belakang

d.   Berisi bumbung saraf atau “spinal cord”

e.    Rongga dada

f.     Berisi jantung dan paru

g.    Rongga perut (abdomen).Berisi berbagai berbagai organ pencernaan

Untuk mempermudah perut manusia dibagi menjadi 4 bagian yang dikenal sebagai kwadran sebagai berikut:

1.   Kwadran kanan atas (hati, kandung empedu, pankreas dan usus)

2.   Kwadran kiri atas (organ lambung, limpa dan usus)

3.   Kwadran kanan bawah (terutama organ usus termasuk usus buntu)

4.   Kwadran kiri bawah (terutama usus).

Catatan : Untuk materi terbaru, kwadran dibagi menjaid 9 titik yaitu : Titik atas kanan,

Titik atas tengah, Titik atas kiri, Titik tengah kanan, Titik tengah, Titik tengah kiri,

Titik bawah kanan, Titik tengah bawah ,dan Titik kiri bawah. Rongga panggul : Berisi kandung kemih, sebagian usus besar, dan organ reproduksi dalam.

Sistem dalam tubuh manusia

Agar dapat hidup tubuh manusia memiliki beberapa sistem:

1.   Sistem Rangka (kerangka/skeleton)

a. Menopang bagian tubuh

b. Melindungi organ tubuh

c. Tempat melekat otot dan pergerakan tubuh

d. Memberi bentuk bangunan tubuh

2.   Sistem Otot (muskularis)

Memungkinkan tubuh dapat bergerak

3.   Sistem pernapasan (respirasi)

Pernapasan bertanggung jawab untuk memasukkan oksigen dari udara bebas ke dalam darah dan mengeluarkan karbondioksida dari tubuh.

4.   Sistem peredaran darah (sirkulasi)

Sistem ini berfungsi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

5.   Sistem saraf (nervus)

Mengatur hampir semua fungsi tubuh manusia. Mulai dari yang disadari sampai yang tidak disadari

6.   Sistem pencernaan (digestif)

Berfungsi untuk mencernakan makanan yang masuk dalam tubuh sehingga siap masuk ke dalam darah dan siap untuk dipakai oleh tubuh

7.   Sistem Klenjar Buntu (endokrin)

8.   Sistem Kemih (urinarius)

9.   Kulit

10.    Panca Indera

11.    Sistem Reproduksi

Klasifikasi Anatomi

Anatomi terbagi atas: (1) anatomi mikroskopik dan (2) anatomi makroskopik.

Anatomi mikroskopik adalah mempelajari suatu struktur yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang.  Bentuk pemeriksaan mikroskopis adalah pemeriksaan sitology dan histologi. Sitology mempelajari suatu sel secara undividual sedangkan histologi memperlajari suatu jaringan.

Anatomi makroskopik mempelajari suatu struktur yang besar yang bisa dilihat dengan mata telanjang, antara lain: anatomi permukaan (ciri-ciri dari permukaannya), anatomi regional (fokus pada area tertentu), anatomi sistemik (mempelajari organ secara sistem: pencernaan dll.) Anatomi perkembangan (mempelajari perubahan dari suatu struktur)

Istilah dan Posisi Anatomi

Posisi anatomi adalah ketika seorang menghadap ke depan, dengan kepala tegak lurus, kedua tangan berada di samping dengan ibu jari berada di  samping/luar.

Istilah anatomi berdasrkan posisi anatomi antara lain:

·         Anterior              : depan

·         Medial                : tengah

·         Superior             : atas

·         Dextra                : kanan

·         Ventra                : bagian depan

·         Interna               : dalam

·         Proximal             : pangkal

·         Central               : pusat

·         Parietal               : lapisan luar

·         Superfisial                   : dangkal

·         Horizontal          : bidang datar

·         Transversal        : potingan melintang

·         Posterior             : belakang

·         Lateral                : samping

·         Inferior               : bawah

·         Sinistra              : kiri

·         Dorsal                : bagian belakang

·         Externa              : luar

·         Distal                 : ujung

·         Perifer                : pinggir (tepi)

·         Visceral              : lapisan dalam

·         Profunda            : dalam

·         Vertical               : bidang tegak

·         Longitudinal      : potongan memanjang

Sistem Organ dalam Tubuh Manusia

Adapun beberapa sistem organ yang dimiliki oleh manusia antara lain:

1.       Sistem integument

2.       Sistem skeletal

3.       Sistem muscular

4.       Sistem persarafan

5.       Sistem endokrin

6.       Sistem kardiovaskular

7.       Sistem limfatik

8.       Sistem pernapasan

9.       Sistem pencernaan

10.    Sistem perkemihan

11.    Sistem reproduksi pria

12.    Sistem reproduksi wanita

9.2   Fisiologi Manusia

Kata fisiologi berasal dari bahasa yunani (Greek) yaitu ilmu yang mempelajari bagaimana suatu organisme melakukan fungsi utamanya. Contoh: seseorang yang ingin mempelajari fisiologi tentang bagaimana jantung bisa memompa darah.

Anatomi fisiologi adalah dua hal yang berkaitan erat satu dengan yang lainnya baik secara teoritis maupun secara praktikal, sehingga muncul suatu konsep: “semua fungsi yang spesifik dibentuk dari struktur yang spesifik”.

Klasifikasi Fisiologi

Fisiologi manusia adalah ilmu yang mempelajari tentang faal (fungsi) dari tubuh manusia. Adapun spesifikasi fisiologi dari anatomi antara lain: fisiologi sel (mempelajari fungsi sel dan bagian-bagiannya), Fisiologi spesifik (mempelajari suatu organ), fisiologi sitemik (mempelajari fungsi organ secara sistemik), fisiologi patologikal (mempelajari efek penyakit terhadap suatu organ)