Griya Sehat Akupunktur

Rutin Jalan Kaki Cegah Stroke pada Wanita

:

Aktivitas fisik sederhana, seperti berjalan, yang dilakukan setidaknya tiga jam per minggu sudah dapat membantu perempuan untuk mengurangi risiko terkena stroke. Demikian menurut studi baru di Amerika Serikat.
"Pesan untuk masyarakat umum tetap sama, yaitu banyak melakukan aktivitas fisik itu baik untuk kesehatan Anda," kata penulis utama studi José María Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol pada Reuters Health.
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa orang berusia muda saat ini lebih mungkin untuk menderita stroke daripada beberapa tahun terakhir. Antara 1993 dan 2005 saja, kasus stroke di Amerika Serikat dua kali lipat terjadi pada orang yang berusia kurang dari 50 tahun.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, setiap 40 detik bertambah satu orang yang menderita stroke dan setiap 4 menit satu orang AS meninggal karena stroke. Penelitian ini melibatkan total 13.576 pria dan 19.416 wanita berusia 29-69 tahun yang merupakan bagian dari European Prospective Investigation into Cancer dan Nutrition cohort di Spanyol.
Peserta mengisi kuesioner tentang jumlah jam yang mereka habiskan untuk kegiatan fisik. Para peneliti menemukan hubungan terbalik antara aktivitas fisik dan masalah kardiovaskular pada wanita, tapi tidak pada pria.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Stroke ini menunjukkan bahwa wanita yang berjalan dengan rata-rata waktu 3,5 jam atau lebih setiap minggunya memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena stroke. Para peneliti pun memberikan rekomendasi untuk paling tidak melakukan aktivitas fisik dengan intensitas moderat selama 150 menit per minggu.
Stroke terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu atau ketika pembuluh darah di otak pecah sehingga darah keluar ke dalam ruangan di otak sehingga mengganggu kerja sel-sel otak. Rasa pusing dan mati rasa tiba-tiba yang terjadi terutama pada satu sisi tubuh serta kehilangan keseimbangan adalah gejala umum dari stroke.
Penelitian sebelumnya yang juga diterbitkan dalam jurnal Stroke menyatakan bahwa menurunkan asupan natrium dapat membantu dalam mengurangi risiko stroke. Studi lain menemukan bahwa mengganti produk susu tinggi lemak dengan produk yang rendah lemak pun dapat mencegah stroke.

Sumber : www.kompas.com

GRIYA AKUPUNKTUR MADURA

AKUPUNKTUR (TUSUK JARUM) UNTUK KESEHATAN

Manfaat dan Khasiat Tusuk Jarum (Akupuntur) Untuk Kesehatan

Manfaat dan khasiat tusuk jarum (akupuntur) mungkin belum banyak dipahami dan diminati oleh masyarakat pada beberapa tahun atau dekade sebelumnya. Tetapi dewasa ini hal tersebut telah banyak dikenal luas oleh masyarakat. Bahkan makin banyak orang yang mulai beralih ke pengobatan jenis ini daripada berobat ke rumah sakit.

Sebenarnya, akupuntur adalah tusuk jarum yang prinsip pengobatannya dilakukan dengan merangsang titik tertentu pada bagian tubuh manusia. Ada beberapa versi dari akupuntur, misalnya acu-pressure yaitu akupuntur dengan cara dipijat, moksibasi atau moksa dilakukan dengan cara pembakaran, danaquapuncture yang dilakukan dengan suntikan air. Jarum yang dibuat untuk akupuntur terbuat dari baja antikarat tipis. Saat ini, jarum masih diterapkan untuk semua umur untuk mengobati berbagai macam keluhan penyakit. Mari kita dalami lagi manfaat dan khasiat dari akupuntur.

Mengurangi Rasa Nyeri
Akupuntur dapat dimanfaatkan untuk mengurangi rasa nyeri akibat sakit kepala kronis. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa akupuntur dapat mengurangi gangguan migrain, tegang pada kepala, dan berbagai macam gangguan sakit kepala lain dan hasilnya lebih efektif dibandingkan dengan mengkonsumsi obat penghilang rasa nyeri. Selain itu, akupuntur juga bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri setelah operasi di kepala, kankerleher, nyeri saat haid, nyeri hamil, mengurangi efek kemoterapi seperti mual, dan juga rasa sakit pada gejala menopause.

Meningkatkan Tingkat Kesuburan
Sebenarnya, tujuan untuk meningkatkan kesuburan dengan akupuntur adalah untuk meningkatkan vitalitas seksual pria dan wanita, meningkatkan produksi dari sel telur dan sperma agar kualitasnya baik, sekaligus untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah rahim dan sekitarnya.

Manfaat dan khasiat tusuk jarum (akupuntur) lainnya adalah meningkatkan aliran darah ke uterus agar mulut rahim menjadi rileks serta menghambat hormon stres yang dapat mengganggu proses embrio menjadi calon janin. Dari hasil polling, diketahui bahwa akupuntur ini dapat membantu mencampurkan sperma dan sel telur menjadi embrio didalam rahim.

Untuk Menghaluskan Kulit
Manfaat lain dari akupuntur untuk dunia kecantikan dilakukan dengan merangsang sistem syaraf yang menimbulkan reaksi setempat untuk meningkatkan peredaran darah dan produksi kolagen agar dapat bertambah. Untuk kecantikan, akupuntur bermanfaat untuk mengencangkan kulit, mengurangi garis-garis halus atau keriput di wajah, mengatasi kantong mata dan lingkaran hitam di bawah mata, mengobati jerawat, mencerahkan kulit wajah dan mengecilkan pori-pori, membuat mata menjadi cemerlang dan mengangkat kelopak mata, meningkatkan aliran darah pada kulit, meningkatkan hormon kolagen dan mengatasi kerontokan rambut.

Melangsingkan Tubuh
Akupuntur juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Yaitu dengan menargetkan bagian otak thalamus dan hypothalamus yang keduanya berperan dalam mengatur masalah lapar, haus, detak jantung, mengatur jam tidur, hasrat seksual, sistem pencernaan, serta mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan melakukan penusukan jarum pada kedua bagian tersebut, maka keinginan untuk makan pun dapat dikendalikan. Seorang praktisi akupuntur menjelaskan bahwa penusukan pada titik tersebut dapat membuat orang yang biasanya makan 2 piring akan makan satu piring saja. Dan orang tersebut akan mual jika memaksakan diri. Jika ingin melakukan akupuntur untuk melangsingkan tubuh secara lebih efektif, penusukan dilakukan pada bagian tubuh yang banyak lemaknya seperti lengan, paha, dan perut.

Untuk Meningkatkan Efektifitas Obat-Obatan
Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa pengurangan dosis dan ditambah dengan akupuntur dapat mengurangi efek samping obat seperti rasa mual, perubahan berat badan dan juga menurunkan dorongan seksual. Bukan hanya itu, akupuntur juga bermanfaat untuk meniadakan efek radiasi yang ditimbulkan saat dilakukan terapi. Disini, akupuntur dapat berguna untuk mengurangi beberapa efek samping yang terjadi terutama gangguan mulut kering dan rasa mual yang sering terjadi bila seseorang sering menerima radiasi pada bagian leher dan kepala. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa pasien yang menjalani pengobatan radiasi memiliki efek lebih kecil dalam hal efek samping negatif dari adanya radiasi, meskipun efek samping itu masih ada. Hanya saja, efeknya tidak terlalu berat bila tidak dibarengi dengan akupuntur.

Manfaat ini mungkin saja diperoleh karena akupuntur merupakan terapi alternatif yang melibatkan penggunakaan jarum dengan merangsang titik-titik tertentu dalam tubuh sehingga terjadi aktifitas dalam tubuh yang dapat membantu tubuh untuk mengobati diri sendiri. Untuk mendapatkan manfaat ini, penusukan jarum dalam teknik akupuntur dapat digunakan untuk membersihkan sumbatan dan memulihkan kesehatan pasien agar aliran darah dapat mengalir lancar. Dengan melakukan perangsangan melalui titik-titik akupuntur pada permukaan kulit, maka pada bagian tertentu tubuh kita akan memiliki perbedaan tekanan listrik, gelombang udara, dan juga kepadatan jaringan syaraf yang pada gilirannya sangat baik untuk membantu memulihkan keadaan pasien dengan mengambil manfaat dan khasiat tusuk jarum (akupuntur).

Disarikan dari berbagai sumber;

Khasiat dan Manfaat Akupunktur Kaki

Manfaat Akupuntur Kaki

Akupuntur Kaki sangat dikenal di dunia terapi tusuk jarum. Pada kaki, diketahui ada ratusan titik-titik syaraf yang langsung terhubung dengan organ vital manusia. Setiap titik-titik akupuntur di kaki memiliki bagiannya masing-masing, misalnya saja usus besar, jantung, paru-paru, tenggorokan, lambung, persendian, ginjal, otak kecil, kepala, pancreas, kelenjar tiroid, getah bening, saluran kencing dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, sekarang ini kita dapat temui di pasaran banyak sekali alat yang khusus di desain untuk memberikan terapi pada titik-titik tersebut. Namun, sebelum kita memutuskan untuk membeli alat terapi akupuntur atau pijat kaki, ada baiknya mungkin kita cermati titik-titik syaraf tersebut dan memastikan apakah alat yang ada di pasaran benar-benar mampu memberikan manfaat yang kita inginkan.

Manfaat dari Pijat Kaki dengan teknik Akupuntur

Satu manfaat yang paling banyak dicari dari terapi akupuntur atau pijatan di titi-titik syaraf kaki adalah meningkatkan fungsi seksual. Tidak peduli apakah wanita atau pria, menurunnya gairah seksual akan dialami seiring dengan berjalannya waktu. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli menemukan fakta menarik bahwa terapi akupuntur ala Indonesia dengan menggunakan semacam radioaktif mampu secara efektif mengatasi masalah tersebut.

Seperti yang kita tahu bersama bahwa seksualitas adalah sebuah masalah yang sangat kompleks, bukan hanya melibatkan sifat dasar manusia tapi juga berhubungan langsung dengan syaraf, system endokrin, pembuluh darah serta psikogenik. Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, membuat kemungkinan terjadinya disfungsi seksual semakin besar. Dengan terapi Akupuntur Kaki yang benar, maka masalah tersebut dapat diatasi.
Masalah kesehatan yang juga sering disembuhkan dengan terapi akupuntur pada kaki adalah gangguan kesehatan biasa, misalnya saja migraine, insomnia, penyakit jantung, lever, gangguan pencernaan, ginjal dan lain sebagainya.

Efektifitas dari Pijat Kaki dengan teknik Akupuntur

Sekali lagi bahwa efektifitas dapat ditingkatkan dengan berbagai upaya. Bukan hanya memilih produk akupuntur atau dokter terpercaya namun juga dengan mengetahui jenis gangguan yang dialami. Dokter akupuntur biasanya akan bertanya beberapa hal kepada pasien sebelum mengambil tindakan. Hal ini dimaksudkan untuk mengetahui secara tepat masalah yang dialami serta metode terapi yang harus digunakan beserta titik – titiknya.

Apabila yang dipilih adalah alat modern yang didesain khusus untuk terapi akupuntur pada kaki, maka perlu diketahui kualitas serta ketepatan pijatannya. Hal ini penting, karena jangan sampai si alat memijat bagian yang justru tidak bermasalah. Gambar detil mengenai titik – titik Akupuntur Kaki dapat dicari di buku atau internet.

PERBEDAAN AKUPUNKTUR DAN AKUPRESURE

6 Perbedaan antara Akupunktur dengan Akupresure

Dua diantara pendekatan holistik paling populer untuk mengobati berbagai penyakit dan kondisi seperti arthritis, alergi, migrain, dan kram menstruasi adalah akupunktur dan akupresur.

Dua metode ini bekerja dengan memperlancar aliran chi atau qi dalam tubuh.

Aliran chi yang lancar membantu tubuh mempertahankan kesehatannya.

Akupunktur dan akupresur berfokus pada harmonisasi aliran chi dengan merangsang meridian yang membawa energi ini ke seluruh tubuh.

Perbedaan Akupunktur dengan Akupresure

Keduanya adalah bentuk pengobatan Cina yang telah digunakan sejak zaman kuno, yang berprinsip pada stimulasi meridian dalam tubuh.

Berikut adalah perbedaan antara akupunktur dan akupresur

Akupunktur

1. Akupunktur, atau Zhen Jiu adalah praktek merangsang meridian dalam tubuh dengan menggunakan jarum.

2. Jarum yang digunakan dalam praktek akupunktur ditusukkan pada kulit di berbagai titik akupunktur yang berbeda.

3. Jarum harus ditusukkan ke titik-titik akupunktur secara tepat. Pemilihan lokasi yang salah tidak akan membuahkan hasil yang diinginkan bahkan malah membahayakan.

4. Karena memerlukan tingkat presisi tinggi, dibutuhkan praktek tahunan hingga seseorang bisa menjadi terapis akupunktur yang handal.

5. Terdapat resiko penularan penyakit seperti HIV atau hepatitis jika terapis menggunakan jarum tidak steril atau telah digunakan oleh pasien lain.

6. Jika dilakukan dengan tepat, efek akupunktur biasanya akan bertahan dalam jangka panjang.

Akupresure

1. Akupresure, atau Zhi Ya memiliki prinsip yang sama dengan akupunktur yaitu merangsang meridian. Bedanya, akupresure tidak menggunakan jarum, melainkan jari-jari terapis.

2. Dalam praktek akupresure, terapis menekan titik tertentu dari tubuh pasien menggunakan jari atau siku.

3. Akupresure, jika dibandingkan dengan akupunktur, mencakup daerah tubuh yang lebih luas. Selain itu, akupresur tidak memerlukan presisi tinggi sebagaimana dibutuhkan akupunktur.

4. Akupresure lebih mudah dipelajari dibandingkan akupunktur. Bahkan orang awam sekalipun bisa mempelajari akupresur dalam waktu relatif singkat.

5. Karena tidak melibatkan alat atau jarum, akupresure memiliki resiko lebih rendah dibandingkan akupunktur.

6. Dibandingkan akupunktur, efek pengobatan akupresure akan berlangsung lebih singkat sehingga diperlukan pengulangan lebih sering.[]

Mengenal Akupunktur Lebih Dekat

Secara harfiah akupunktur berrti ‘tusuk jarum”.

Akupunktur adalah praktik memasukkan jarum yang sangat tipis ke dalam kulit untuk merangsang titik-titik anatomi tertentu dalam tubuh yang disebut titik akupuntur (acupoints) untuk tujuan terapeutik atau pengobatan.

Tujuan merangsang titik akupunktur adalah menyeimbangkan pergerakan energi (qi) dalam tubuh untuk memulihkan kesehatan.

Seiring dengan metode yang biasa digunakan yaitu menusuk kulit dengan jarum yang sangat tipis, para praktisi akupuntur juga menggunakan panas, tekanan, gesekan, hisapan (suction), atau impuls energi elektromagnetik untuk merangsang titik akupunktur tersebut.

Dalam 40 tahun terakhir, akupunktur telah menjadi salah satu pengobatan yang terkenal dan telah tersedia baik di negara-negara maju maupun negara berkembang.

Akupunktur digunakan untuk mengatur atau memperbaiki aliran qi untuk memulihkan kesehatan.

Agar benar-benar bisa mengerti bagaimana akupunktur bekerja, Anda perlu memahami dasar-dasar dari filsafat Cina.

Filsafat tersebut antara lain Dao atau Tao, yin dan yang, delapan prinsip,the three treasures, dan lima elemen dasar yang merupakan dasar akupunktur tradisional Cina serta fungsi spesifiknya dalam membantu menjaga kesehatan.