SELAMAT
TINGGAL INSOMNIA
Insomnia mempengaruhi jutaan individu,
keluarga dan masyarakat. Penderitanya mengalami kesulitan tidur atau sulit mempertahankan
kondisi tidur, atau mereka bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur.
Orang yang mengalami insomnia biasanya bangun dengan perasaan lelah.
Adakalanya insomnia terjadi pada orang
yang mengalami peristiwa hidup yang sangat menegangkan, mengunsumsi minuman
kafein atau alkohol terlalu banyak, atau menderita sakit dan ketidaknyamanan
fisik lainnya. Setelah faktor penyebab ditangani, mereka tidak lagi menderita
insomnia.
Pengobatan
modern
Insomnia kronis mempengaruhi kualitas
hidup, memori, suasana hati, dan fungsi kognitif dan merusak performa kerja.
Dokter bisa saja meresepkan obat tidur
seperti Benzodiazepine reseptor agonis (otot yang kontradiksinya secara
langsung menggerakkan bagian dari tubuh) yang mempengaruhi neurotransmitter
(pemancar saraf) otak. Selain kemungkinan perkembangan ketergantungan fisik dan
psikologis, penggunaan dalam jangka panjang sering menghasilkan efek samping
seperti penggunaan obat tidur di siang hari, gangguan kognitif, menghambat
keterampilan motorik, dan timbulnya insomnia kembali.
Suplemen
Alami
Melatonin adalah hormon yang
diproduksi pada kelenjar pineal (kelenjar kecil yang berada di dalam otak),
biasanya dimulai pada pertengahan atau larut malam dan mereda di pagi hari. Ini
membantu mengatur siklus bangun-dan-tidur.
Orang mengonsumsi melatonin untuk
mengatasi jet lag (kelelahan yang
teramat sangat dan efek lainnya yang dirasakan oleh seseorang setelah melakukan perjalanan panjang
melintasi perbedaan waktu) dan insomnia. Seharusnya ia mengonsumsi melatonin
buatan manusia dengan bimbingan dokter. Melatonin juga dapat membantu fungsi
kekebalan tubuh. Namun, melatonin memiliki efek samping seperti perasaan
linglung di siang hari, menurunkan suhu tubuh, dan bermimpi dalam kondisi
terjaga.
Akar valerian adalah sejenis tanaman
herbal yang digunakan selama berabad-abad untuk meredakan kecemasan dan
membangkitkan rasa kantuk. Penderita insomnia perlu mengonsumsinya tepat
sebelum tidur. Akar valerian di gunakan dalam jangka waktu dua sampai empat
minggu jika menderita insomnia kronis.
Kemungkinan terjadinya efek samping
dari akar valerian antara lain sakit kepala ringan atau gangguan pencernaan,
detak jantung abnormal, dan bahkan terjadi insomnia pada beberapa orang.
Sayangnya, akar valerian berbau tidak sedap seperti kaus kaki yang berkeringat.
Pengobatan
Tradisional Tiongkok
Menurut teori pengobatan tiongkok
kuno, insomnia merupakan hasil dari ketidakseimbangan Qi (energi), yang
melibatkan berbagai organ dan sistem meridian. Organ dan sistem meridian yang
umumnya terlibat dalam insomnia kronis adalah jantung, hati, ginjal, dan limpa.
Pasien penderita insomnia kronis
mungkin memiliki berbagai jenis ketidakseimbangan Qi atau masalah dengan
berbagai sistem organ dan meridian. Bisa dikatakan, pasien penderita insomnia
kronis mungkin memiliki berbagai jenis
ketidakseimbangan Qi atau masalah dengan berbagai sistem organ dan meridian.
Oleh karena itu, mereka dapat menderita gejala klinis yang berbeda dan perlu
diobati dengan tepat.
Salah satu sampel gejala klinis yang
berbeda adalah seperti yang dialami oleh Susan. Perempuan usia 40 tahun yang
memiliki gangguan tidur dan sering terbangun pukul 2 pagi. Sulit baginya untuk
tidur kembali. Sesekali dia juga menderita sakit kepala sebelah, nyeri di
seluruh tubuh, mulas, dan PMS (sakit yang dirasakan sebelum mensturasi). Dia
mengeluhkan suasana hatinya yang mudah marah dan memiliki rasa pahit kronis di
mulutnya.
Menurut pengobatan Tiongkok, Susan
mengalami stagnasi Qi liver dan akumulasi panas yang mempengaruhi liver dan
jantungnya. Setelah mendapatkan perawatan akupunktur sekitar 10 kali pertemuan
dan obat herbal yang disesuaikan dengan kondisinya selamat 1 bulan, akhirnya
Susan dapat tidur sepanjang malam tanpa obat tidur.
Mary, perempuan usia 50 tahun yang
mulai menderita insomnia setelah memasuki masa menopause. Dia merasa cemas,
mudah marah, dan berasa panas sepanjang waktu. Terkadang keringat derasa
mengucur pada malam hari.
Mary juga menderita nyeri punggung bawah,
dan hatinya sering gelisah, jantung berdebar-debar. Mary menderita kekurangan
Yin ginjal dan telah kehilangan control atas api jantung. Penanganan akupunktur
dan obat herbal terhadapnya difokuskan pada pengisian energi Yin ginjal dan
menghilangkan panas di meridian jantung.
Hasilnya, tidurnya membaik, demikian
juga dengan suasana hatinya, hot flashes
(perasaan panas yang hebat diikuti keringat detak jantung cepat), dan
berkeringat di malam hari.
John berusia 35 tahun, bekerja pada
perusahaan yang penuh dengan tekanan dan menuntut jam kerja ekstra di malam
hari dan akhir pecan. Dia sangat khawatir terhadap pekerjaan dan keluarganya.
Dia kesulitan tidur dan terbangun berulang-ulang di sepanjang malam.
Otot-ototnya terasa sakit, dan dia mengalami kesulitan menurunkan berat badan.
Ia terlihat pucat dan lelah. Dia merasakan kepala pening dan jantung
berdebar-debar.
John didiagnosis Qi limpa lemah dan
kekurangan darah jantung. Karena itu, pengobatan akupunktur dan herbal
dirancang untuk meningkatkan Qi limpa dan darah jantung. Dia juga harus
mengubah makanan dan jam kerjanya. Kedokteran tradisional Tiongkok memiliki
pandangan berbeda terhadap semua orang yang menderita insomnia kronis.
Pananganan terbaik akan di evaluasi oleh seorang dokter tradisional Tiongkok
berpengalaman dan mengikuti serangkaian pengobatan dengan setia.
Insomnia hanyalah signal atas
ketidakseimbangan dalam tubuh manusia. Mengobati insomnia tidak hanya
memperbaiki tidur, melainkan peningkatan kesehatan dan mencegah terjadinya
penyakit yang lebih serius.
Griya Akupunktur Madura yang
berlokasi di Desa Pananggungan Guluk-Guluk Sumenep Madura ini hadir di
tengah-tengah masyarakat dengan layanan akupunktur dan peresepan herbal untuk
membantu mengurangi beban penyakit yang dialami oleh pasien. Semoga Allah Swt
memberikan kemudahan dan kesembuhan kepada para pasien yang berobat di Griya
Akupunktur Madura. Aminn
