Ketika sedang sakit, untuk
menyembuhkannya sebagian besar orang biasanya meminum obat atau diberikan
suntikan. Akan tetapi, sebelum ditemukannya berbagai jenis obat dan jarum
suntik, bangsa China lebih dahulu mengenal teknik akupresur.
Teknik akupresur merupakan metode
pemijatan dengan hanya dua tangan. Dengan melakukan metode ini, Anda bisa
menjaga kebugaran dan mengatasi beragam keluhan. Dilansir dari Health.Kompas.com, bahwa prinsip akupresur merupakan menekan
atau merangsang titik-titik akupuntur yang ada di permukaan tubuh.
Prinsip dasar dari pengobatan ini
adalah melancarkan kembali energi vital tubuh, yangmana merupakan sumber utama
kesehatan dan keseimbangan dalam tubuh. Ketika aliran energi terhambat atau
berkurang, tubuh akan terasa sakit. Jika alirannya selaras atau baik, maka
derita sakit akan berkurang atau tubuh menjadi sehat.
Teknik ini dilakukan dengan menekan
titik tertentu atau disebut dengan acupoint. Menggunakan telunjuk dan ibu jari
untuk menstimulasi aliran energi. Pemijatan ini juga bisa diterapkan untuk
orang yang mengalami keluhan serius, seperti diabetes, jantung, dan stroke.
Mau tahu di mana saja letak
titik-titik pemijatan tersebut? Berikut titik-titik yang bisa dipijat dengan
akupresur:
1.
Akupresur di sekitar kepala
Akupresur di titik yang terletak di
kepala bagian tengah, antara garis yang menghubungkan kedua telinga dan garis
yang ditarik dari bagian tengah hidung. Melakukan pemijatan ini bisa mengurangi
rasa tegang di kepala.
Akupresur di titik yang terletak di
sudut mata bagian luar efektif mengurangi rasa tegang di dahi dan nyeri sakit
mata.
Akupresur di titik yang terletak
satu ibu jari dari ujung alis mata dan sudut luar mata efektif mengurangi nyeri
akibat migrain dan nyeri mata.
2.
Akupresur untuk pencernaan
Titiknya terletak empat jari di
bawah tempurung lutut yangmana merupakan titik penguat sistem pencernaan dan
mengurangi nyeri kepala akibat ketidakseimabangan sistem pencernaan,
intoleransi makanan, dan kelalahan.
Pemijatan di pusar samping kiri
kanan efektif memperbaiki fungsi limpa, lambung, usus, dan mengusir angin.
Pemijatan pada tonjolan di geraham
(bagian bawah dalam) mampu menyelaraskan darah dan ritme.
3.
Akupresur untuk membuat rileks
Akupresur di pergelangan tangan
(bagian bawah dalam) mampu menyelaraskan darah dan ritme jantung.
Akupresur di titik yang terletak di
kepala bagian tengah, yaitu antara garis yang menghubungkan kedua telinga dan
geras yang ditarik dari bagian tengah hidung.
Titik nyang terletak di dekat
pergelangan tangan sejajar dengan jari kelima, efektif membuat rileks tubuh
Anda. Selain itu, bisa juga mengurangi kecemasan dan gangguan pada saat tidur.
Titik yang terletak di antara
tendon, tiga jari di atas pergelangan tangan efektif mengurangi kecemasan dan
membuat rileks tubuh.
Itulah beberapa titik yang bisa Anda
ketahui untuk melakukan akupresur. Anda bisa melakukan pemijatan tiap titik
selama 30 detik – 2 menit. Sebelum melakukan pemijatan, pastikan tangan Anda
bersih dan dalam posisi duduk atau terbaring. Silahkan metode akupresur ini
dicoba.
