XANTHONE

KULIT MANGGIS ANTIOKSIDAN TINGKAT TINGGI

Xanthone adalah senyawa organik yang secara structural menyerupai bioflavonoid dan biasanya digunakan untuk membasmi telur ngengat. Bioflavonoid sendiri adalah senyawa akftif yang banyak ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, yang berkhasiat bagi kesehatan dinding kapiler darah. Buah manggis diketahui merupakan sumber yang paling kaya dengan xanthone.

Dari sekitar 200 jenis xanthone yang sudah terinditifikasi, 40 diantaranya tersimpan di bagian dalam kulitnya. Xanthone sudah terbentuk pada kulit manggis sejak buah berumur satu bulan dan terus meningkat seiring usia buah. Bahkan semakin meningkat jika buah disimpan hingga 4 minggu setelah dipetik. Kualitas xanthone dari ekstrak kulit manggis kering juga tidak dipengaruhi oleh kualitas fisik buah.

Kulit manggis kini banya dipasarkan dalam berbagai produk olahan seperti jus, suplemen makanan, dan herbal. Di beberapa Negara, suplemen kulit manggis pernah masuk dalam kategori 22 produk dengan penjualan tertinggi pada tahun 2006.

KHASIAT

Selain biasa dimanfaatkan untuk membasmi telur serangga, kulit manggis juga sudah ratusan tahun digunakan penduduk di kawasan Asia Tenggara untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari luka, demam, nyeri, keputihan, batuk, diare, sariawan, dan radang tenggorokan. Xanthone pada kulit manggis berkhasiat antioksidan yang memiliki kemampuan menetralkan radikal bebas atau Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) sangat tinggi.

Berbagai penelitian juga telah menemukan khasiat antibakteri, antijamur, antivirus, antikanker (Jepang sudah mengembangkan xanthone kulit manggis menjadi produk yang digunakan dalam kemoterapi kanker payudara), antiperadangan, anti-aterosklerosis, mencegah diabetes, dsb pada xanthone kulit manggis.

CARA MEMBUAT RAMUAN SENDIRI

Rendam kulit manggis dalam air bersih minimal 1 jam. Kemudian cuci bersih sampai tidak ada getah yang tertinggal, lalu kukus selama 3-5 menit. Setelah itu blender dengan air matang, lalu saring dengan kain halus untuk memisahkan serat kasarnya. Sebaliknya kupas bagia luar kulit sebelum diolah untuk mengurangi kandungan saponin. Saponis berlebihan dapat menutup pori-pori usus dan mengakitbatkan usus kejang dan memicu terjadinya muntah hingga diare.

Cara lain adalah dengan menjemur kulit manggis sampai kering. Cuci bersih kulit manggis lalu cincang kasar. Jemur di bawah sinar matahari selama 2-3 hari atau sampai benar-benar kering. Atau dikeringkan dalam oven bersuhu 60-70 derajat celciu selama 2 jam. Tumbuk jika sudah kering sampai halus atau gunakan food processor. Simpan dalam wadah kecap suara. jika hendak mengonsusmi seduh 20 mg bubuk kulit manggis dengan 240 ml air mendidih. Minum airnya sekaligus.

EFEK SAMPING

Supplement kulit manggis aman selama dikonsumsi sesuai aturan dan tidak digunakan terus dalam jangka panjang. Sampai tahun 2011 belum ada jurnal medis yang melaporkan tentang efek samping atau isu keselamatan terkait dengan penggunaan suplemen kulit manggis atau xanthone…. (Griya Akupunktur Madura)

CEGAH STROKE dengan MAKANAN KAYA POTASIUM

Penelitian terbaru yang dipublikasikan Journal Stroke mengklaim, mereka yang rajin mengonsumsi buah, sayuran, dan produk susu yang tinggi kandungan potasium berisiko lebih rendah menderita penyakit stroke dibanding yang kurang mendapat asupan mineral tersebut. Temuan ini didasarkan pada hasil analisis terhadap 10 studi internasional yang melibatkan lebih dari 200.000 relawan berusia menengah dan dewasa.

Hasil kajian mengungkapkan, setiap kenaikan 1.000 miligram (mg) potasium dalam diet setiap hari berkaitan dengan penurunan kemungkinan menderita stroke sebesar 11 persen dalam kurun waktu lima sampai 14 tahun ke depan.

Menurut Susanna Larsson, pimpinan riset dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia, hal itu dapat diartikan sebagai manfaat yang cukup besar bagi setiap orang. Penelitian ini, kata dia, tidak serta-merta membuktikan bahwa potasium itu sendiri yang memberikan manfaat positif, tetapi memperkuat bukti-bukti riset sebelumnya bahwa mineral ini mungkin bermanfaat.

Makanan yang tinggi potasium secara umum memang dikenal sebagai sumber pangan yang sehat, seperti kacang-kacangan, berbagai buah-buahan seperti pisang, alpukat, jeruk, dan sayuran hijau, serta susu rendah lemak. Potasium sendiri merupakan elektrolit yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan juga terlibat dalam mekanisme kerja saraf, kontrol otot, dan pengaturan tekanan darah.

Berbagai penelitian telah mengindikasikan bahwa diet tinggi potasium membantu mempertahankan tensi darah tetap sehat dan mungkin melindungi tubuh dari sakit jantung dan stroke.

Dalam studinya, Larsson dan rekannya mengamati hampir 270.000 orang, dan 8.695 orang di antaranya (satu dari 30 orang) menderita stroke. Penurunan risiko stroke terlihat ketika adanya kenaikan asupan 1.000 mg potasium setiap hari setelah memperhitungkan faktor lainnya, seperti usia, kebiasaan olahraga, dan merokok.

Menurut peneliti, potasium secara khusus dikaitkan dengan penurunan risiko stroke iskemik, yang disebabkan oleh penyumbatan arteri otak. Stroke iskemik mencapai sekitar 80 persen dari stroke.

Temuan ini sejalan dengan studi terbaru yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) yang diikuti lebih dari 12.000 orang dewasa selama 15 tahun. Para peneliti menemukan bahwa orang yang lebih banyak mengonsumsi natrium, tetapi asupan potasiumnya rendah, lebih berisiko untuk meninggal akibat beragam jenis penyakit.

Potasium adalah mineral yang berfungsi dalam tubuh untuk membantu menyeimbangkan efek natrium, menjaga tekanan darah, dan membantu tubuh mengeluarkan cairan berlebih. Menurut CDC, pada orang dewasa, rata-rata harus mendapatkan tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari. Sementara untuk mereka yang berusia di atas 50 tahun dan memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit ginjal, dianjurkan untuk membatasi ke asupan sodium 1.500 mg sehari.

Sementara untuk potasium, CDC menyarankan orang dewasa untuk mendapatkan 4.700 mg sehari dari makanan. Tetapi, pada orang dengan penyakit ginjal dan sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu (seperti hipertensi) harus berhati-hati. Terlalu tingginya kadar potasium dalam darah dapat menimbulkan kondisi yang disebut hiperkalemia, yang bisa memicu gangguan ritme jantung.

*Dari berbagai sumber

GALERY 01

SELAMAT TINGGAL INSOMNIA

Insomnia mempengaruhi jutaan individu, keluarga dan masyarakat. Penderitanya mengalami kesulitan tidur atau sulit mempertahankan kondisi tidur, atau mereka bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur. Orang yang mengalami insomnia biasanya bangun dengan perasaan lelah.

Adakalanya insomnia terjadi pada orang yang mengalami peristiwa hidup yang sangat menegangkan, mengunsumsi minuman kafein atau alkohol terlalu banyak, atau menderita sakit dan ketidaknyamanan fisik lainnya. Setelah faktor penyebab ditangani, mereka tidak lagi menderita insomnia.

Pengobatan modern

Insomnia kronis mempengaruhi kualitas hidup, memori, suasana hati, dan fungsi kognitif dan merusak performa kerja.

Dokter bisa saja meresepkan obat tidur seperti Benzodiazepine reseptor agonis (otot yang kontradiksinya secara langsung menggerakkan bagian dari tubuh) yang mempengaruhi neurotransmitter (pemancar saraf) otak. Selain kemungkinan perkembangan ketergantungan fisik dan psikologis, penggunaan dalam jangka panjang sering menghasilkan efek samping seperti penggunaan obat tidur di siang hari, gangguan kognitif, menghambat keterampilan motorik, dan timbulnya insomnia kembali.

Suplemen Alami

Melatonin adalah hormon yang diproduksi pada kelenjar pineal (kelenjar kecil yang berada di dalam otak), biasanya dimulai pada pertengahan atau larut malam dan mereda di pagi hari. Ini membantu mengatur siklus bangun-dan-tidur.

Orang mengonsumsi melatonin untuk mengatasi jet lag (kelelahan yang teramat sangat dan efek lainnya yang dirasakan oleh seseorang  setelah melakukan perjalanan panjang melintasi perbedaan waktu) dan insomnia. Seharusnya ia mengonsumsi melatonin buatan manusia dengan bimbingan dokter. Melatonin juga dapat membantu fungsi kekebalan tubuh. Namun, melatonin memiliki efek samping seperti perasaan linglung di siang hari, menurunkan suhu tubuh, dan bermimpi dalam kondisi terjaga.

Akar valerian adalah sejenis tanaman herbal yang digunakan selama berabad-abad untuk meredakan kecemasan dan membangkitkan rasa kantuk. Penderita insomnia perlu mengonsumsinya tepat sebelum tidur. Akar valerian di gunakan dalam jangka waktu dua sampai empat minggu jika menderita insomnia kronis.

Kemungkinan terjadinya efek samping dari akar valerian antara lain sakit kepala ringan atau gangguan pencernaan, detak jantung abnormal, dan bahkan terjadi insomnia pada beberapa orang. Sayangnya, akar valerian berbau tidak sedap seperti kaus kaki yang berkeringat.

Pengobatan Tradisional Tiongkok

Menurut teori pengobatan tiongkok kuno, insomnia merupakan hasil dari ketidakseimbangan Qi (energi), yang melibatkan berbagai organ dan sistem meridian. Organ dan sistem meridian yang umumnya terlibat dalam insomnia kronis adalah jantung, hati, ginjal, dan limpa.

Pasien penderita insomnia kronis mungkin memiliki berbagai jenis ketidakseimbangan Qi atau masalah dengan berbagai sistem organ dan meridian. Bisa dikatakan, pasien penderita insomnia kronis mungkin memiliki  berbagai jenis ketidakseimbangan Qi atau masalah dengan berbagai sistem organ dan meridian. Oleh karena itu, mereka dapat menderita gejala klinis yang berbeda dan perlu diobati dengan tepat.

Salah satu sampel gejala klinis yang berbeda adalah seperti yang dialami oleh Susan. Perempuan usia 40 tahun yang memiliki gangguan tidur dan sering terbangun pukul 2 pagi. Sulit baginya untuk tidur kembali. Sesekali dia juga menderita sakit kepala sebelah, nyeri di seluruh tubuh, mulas, dan PMS (sakit yang dirasakan sebelum mensturasi). Dia mengeluhkan suasana hatinya yang mudah marah dan memiliki rasa pahit kronis di mulutnya.

Menurut pengobatan Tiongkok, Susan mengalami stagnasi Qi liver dan akumulasi panas yang mempengaruhi liver dan jantungnya. Setelah mendapatkan perawatan akupunktur sekitar 10 kali pertemuan dan obat herbal yang disesuaikan dengan kondisinya selamat 1 bulan, akhirnya Susan dapat tidur sepanjang malam tanpa obat tidur.

Mary, perempuan usia 50 tahun yang mulai menderita insomnia setelah memasuki masa menopause. Dia merasa cemas, mudah marah, dan berasa panas sepanjang waktu. Terkadang keringat derasa mengucur pada malam hari.

Mary juga menderita nyeri punggung bawah, dan hatinya sering gelisah, jantung berdebar-debar. Mary menderita kekurangan Yin ginjal dan telah kehilangan control atas api jantung. Penanganan akupunktur dan obat herbal terhadapnya difokuskan pada pengisian energi Yin ginjal dan menghilangkan panas di meridian jantung.

Hasilnya, tidurnya membaik, demikian juga dengan suasana hatinya, hot flashes (perasaan panas yang hebat diikuti keringat detak jantung cepat), dan berkeringat di malam hari.

John berusia 35 tahun, bekerja pada perusahaan yang penuh dengan tekanan dan menuntut jam kerja ekstra di malam hari dan akhir pecan. Dia sangat khawatir terhadap pekerjaan dan keluarganya. Dia kesulitan tidur dan terbangun berulang-ulang di sepanjang malam. Otot-ototnya terasa sakit, dan dia mengalami kesulitan menurunkan berat badan. Ia terlihat pucat dan lelah. Dia merasakan kepala pening dan jantung berdebar-debar.

John didiagnosis Qi limpa lemah dan kekurangan darah jantung. Karena itu, pengobatan akupunktur dan herbal dirancang untuk meningkatkan Qi limpa dan darah jantung. Dia juga harus mengubah makanan dan jam kerjanya. Kedokteran tradisional Tiongkok memiliki pandangan berbeda terhadap semua orang yang menderita insomnia kronis. Pananganan terbaik akan di evaluasi oleh seorang dokter tradisional Tiongkok berpengalaman dan mengikuti serangkaian pengobatan dengan setia.

Insomnia hanyalah signal atas ketidakseimbangan dalam tubuh manusia. Mengobati insomnia tidak hanya memperbaiki tidur, melainkan peningkatan kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit yang lebih serius.

Griya Akupunktur Madura yang berlokasi di Desa Pananggungan Guluk-Guluk Sumenep Madura ini hadir di tengah-tengah masyarakat dengan layanan akupunktur dan peresepan herbal untuk membantu mengurangi beban penyakit yang dialami oleh pasien. Semoga Allah Swt memberikan kemudahan dan kesembuhan kepada para pasien yang berobat di Griya Akupunktur Madura. Aminn

AKUPUNKTUR AMAN UNTUK ANAK-ANAK

Penggunaan akupunktur sebagai metode pengobatan alternatif untuk membantu mengatasi masalah kesehatan anak belum banyak dilakukan di Tanah Air. Terapi yang merupakan bagian dari kedokteran tradisional Tingkok ini memang tampak sedikit menyeramkan bagi pasien. Pasalnya, pengobatan menggunakan jarum-jarum kecil yang ditusukkan ke dalam permukaan kulit di sejumlah titik tertentu.

Meski tampak menyeramkan, metode pengobatan tradisionel ini ternyata dinilai aman bagi anak-anak. Para ahli Kanada seperti yang dimuat dalam jurnal Pediatrics edisi online, Senin (21/11) menyatakan terapi akupuntur relatif aman untuk anak-anak selama itu dilakukan oleh praktisi yang tepat dan terlatih. Kesimpuan itu dinyatakan peneliti dari University of Alberta setelah mengkaji data dari 37 studi mengenai akupuntur selama 60 tahun. Studi-studi ini melibatkan anak-anak dari yang baru lahir sampai yang berusia 17 tahun dan meneliti kaitan antara tusuk jarum dan beragam kasus mengenai efek buruknya bagi anak-anak.

Mereka menemukan, dari 279 kasus yang diidentifikasi, 253 bersifat ringan, satu sifatnya sedang dan 25 sifatnya serius. Dampak serius meliputi pendarahan, infeksi dan gangguan jantung serta paru-paru.

Namun peneliti menyatakan, dampak serius yang timbul berkaitan dengan kondisi sub-standard dari penyedia perawatan, dan bukan akibat dari teknik akupunktur itu sendiri. Para peneliti menyimpulkan, di tangan tenaga yang terlatih, terapi akupunktur pada anak-anak aman. 

Akupunktur sendiri sudah hadir sejak ribuan tahun lalu, dan teori tradisional China menyatakan penempatan jarum membantu keseimbangan aliran energi tubuh, yang disebut "qi". Akupunktur biasanya digunakan untuk mengobati beragam keluhan seperti sakit kepala, migren, nyeri punggung dan persendian, kram, dan mual akibat kemoterapi. Di Amerika Serikat, praktik akupuntur pada anak-anak sudah banyak dilakukan dengan jumlah estimasi per tahunnya mencapai 150 ribu anak.

Griya Akupunktur Madura yang bertempat di Desa Pananggungan Guluk-Guluk Sumenep Madura melayani pengobatan holistik - akupunktur- untuk segala gangguan kesehatan.

AKUPUNKTUR KESUBURAN

Pada kesempatan kali ini saya hanya menguraikan tentang titik-titik akupunktur yang diaktifkan untuk membantu masalah ketidaksuburan, ditentukan hasil diagnosa dokter. Umumnya, lokasi tersebut di perut, pinggang atau bagian lain di sekitarnya yang masih dalam satu jaringan sistem saraf organ reproduksi. Tapi, kadangkala dilakukan di telinga yang langsung mengaktifkan saraf di bagian otak yang mengatur produksi hormon.

Titik terapi pada wanita:
• Titik Guanyuan: di perut, 7,5 cm di bawah pusar.
• Titik Guilai: 5 cm lateral garis median sejajar Guanyuan.
• Titik Qixue: di perut bagian bawah.
• Titik Senshu: di pinggang.
• Titik Pangguangshu: di dekat tulang ekor.
• Titik Sanyinjiao: 7,5 cm di atas mata kaki bagian dalam.

Titik terapi pada pria:
• Titik Senshu: di pinggang.
• Titik Mingmen: di tengah pinggang.
• Titik Zhibian: di samping tulang ekor.
• Titik Ciliao: di dekat tulang ekor.
• Titik Guanyuan dan Qihai: di perut bawah pusar.
• Titik Sanyinjiao dan Taixi: di tungkai bawah sebelah dalam.

Agar Hasil optimal:
• Pasangan menjalani 1 - 2 seri terapi.
• Setiap seri terdiri dari 6 - 12 kali terapi.
• Jadwal terapi selama seminggu umumnya 1 - 2 kali terapi.

AKUPUNKTUR UNTUK INSOMNIA

Insomnia atau sulit tidur dalam ilmu TCM disebut Shi Mian atau Bu Mei. Shi artinya hilang, Mian artinya tidur, Bu Mei artinya juga sama yaitu tidak tidur. Dalam literature kuno masih ada istilah ‘Bu De Wo’, ‘Bu De Mian’ dan sebagainya, yang menerangkan suatu penyakit dengan keluhan utama yaitu sulit tidur atau tidak nyenyak, sebentar-sebentar bangun, bagitu terjaga susah untuk lelap kembali atau yang lebih parah kadang semalaman tidak bisa tidur.

Dalam kedokteran barat insomnia sering dijumpai pada penyakit lemah system syaraf dan berbagai penyakit kronis. Sedangkan menurut TCM insomnia banyak penyebabnya, dalam praktek klinis dapat dibedakan menjadi empat sindrom.

1.   Sindrom defisiensi Jantung – Limpa

Gejala utama : sulit tidur, mudah terjaga dan banyak bermimpi, tubuh lemah, wajah pucat, nafsu makan kurang, otot lidah pucat, selaput lidah tipis, nadi lemah halus.

Etiologi : banyak berpikir atau terlampau memeras otak, hasrat atau keinginan tak tercapai, atau kelelahan akan melukai organ Jantung dan Limpa, darah Limpa terkuras tak cukup menyuplai Jantung, sehingga shen Jantung menjadi tidak tenang, tidurpun tak nyenyak, mudah terjaga dan banyak mimpi.

2.   Sindrom Jantung-Ginjal hilang keseimbangan

Gejala utama : gelisah, sulit tidur, pusing, pinggang ngilu, seminal emission, tinnitus, rasa panas pada lima pusat, otot lidah merah, nadi halus dan cepat.

Etiologi : konstitusi tubuh lemah, pengumbaran nafsu, banyak melahirkan atau habis sakit berat dan lama, dapat mengakibatkan Yin Ginjal defisiensi, sehingga shen Jantung tak terpelihara, api Jantung menjadi ekses, terjadilah insomnia.

3.   Sindrom api Hati-Empedu membara

Gejala utama : gelisah, tidur tak tenang, mudah emosi, nyeri daerah hipokondrium, nyeri kepala, mulut terasa pahit, otot lidah merah, nadi tegang senar.

Etiologi : pribadi yang kurang terbuka, keluh-kesah yang terpendam dalam hati, lama-lama akan menimbulkan panas, sehingga api Hati-Empedu membara dan mengganggu ketengan emosi maupun tidur.

4.   Sindrom Qi Lambung tak harmonis

Gejala utama : sulit tidur, rasa penuh dan sebah pada daerah epigastrium, banyak dahak, nafsu makan menurun, selaput lidah kotor, putih bersemu kuning, nadi licin.

Etiologi : pola makan yang tidak benar akan melukai usus-lambung, sehingga makanan tak tercerna atau tertimbun menjadi Tan panas, selanjutnya keharmonisan Qi lambung terganggu, akibatnya juga membuat shen jantung tidak tenang.

Empat sindrom tersebut di atas dapat dibedakan ekses atau defisiensi. Sidnrom 1 dan 2 termasuk sindrom defisiensi, karena kekurangan Yin dan darah; sindrom 3 dan 4 termasuk sindrom ekses, karena kelainan dari Hati dan Lambung.

Terapi :

Berdasarkan prinsip, bila sindrom defisiensi perlu ditonifikasi, sedang sindrom ekses harus disedasi; bila dijumpai sindrom defisien dan ekses bersama dalam satu kasus, maka harus sekaligus dengan cara tonifikasi dan sedasi.

Formula :

Utamakan titik dari meridian Jantung untuk menenangkan shen, kemudian sesuai penyebab memilih titik Yuan (sumber) atau titik Shu (asosiasi) dari meridian bersangkutan untuk terapi kausal.

Titik utama           : Shenmen (Ht 7), Sanyinjiao (Sp 6).

Titik tambahan     : Sindrom 1. Xinshu, Pishu, Zusanli.

                             : Sindrom 2. Xinshu, Shenshu, Taixi.

                             : Sindrom 3. Ganshu, Danshu, Xingjian.

                             : Sindrom 4. Weishu, Zhongwan, Neiguan, Zusanli,

                    Fenglong.

*Tulisan ini untuk memperkaya wawasan para praktisi akupunktur.