AKUPUNKTUR UNTUK MIGRAIN

Migrain adalah sakit kepala parah dan kronis yang berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari.

Selain nyeri berdenyut yang biasanya dialami pada satu sisi kepala, orang yang mengalami migrain mungkin juga merasakan berbagai gejala lain seperti mual dengan atau tanpa muntah, serta kepekaan terhadap cahaya dan suara.

Beberapa orang dengan migrain merasakan gejala yang disebut aura, yang berupa sensasi penciuman dan visual seperti terlihat kilatan cahaya.

Wanita diketahui lebih rentan mengalami migrain dibandingkan dengan laki-laki dan mulai menunjukkan gejala selama masa kanak-kanak, remaja, atau dewasa.

Gejala-gejala, keparahan, dan frekuensi migrain bervariasi dari satu orang ke orang lain dan juga dari satu jenis migrain ke yang lain.

Penyebab migrain masih belum diketahui dengan pasti, tapi diyakini bahwa genetika dan faktor lingkungan memainkan peran penting sebagai pemicu.

Terdapat pula beberapa faktor pemicu lain seperti konsumsi makanan tertentu, perubahan cuaca, stres, perubahan hormon, dan perubahan pola tidur.

Pengobatan Migrain
Pengobatan migrain konvensional meliputi pemberian obat untuk mengurangi gejala.
Selain pengobatan tersebut, terdapat pula pengobatan alternatif yang diyakini bisa meringankan migrain.
Salah satu pengobatan alternatif untuk migrain yang populer adalah akupunktur.

Akupunktur untuk Migrain
Akupunktur adalah terapi populer yang sudah dipraktikkan di China sejak ribuan tahun lalu.
Teknik ini melibatkan rangsangan pada titik-titik tertentu tubuh dengan menusukkan jarum kecil.
Menurut teori akupunktur, setiap penyumbatan aliran energi tubuh akan memicu berbagai keluhan dan penyakit.

Akupunktur digunakan untuk memulihkan kelancaran energi (qi) tubuh untuk mengusir berbagai penyakit serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Bagaimana Migrain Diobati dengan Akupunktur?
Ahli akupunktur akan memulai proses dengan menilai kondisi pasien secara keseluruhan.

Karena setiap pasien mengalami rasa sakit pada bagian kepala yang berbeda, dia harus mengetahui secara pasti letak nyeri pada pasien tertentu.

Jenis rasa sakit juga sangat penting, apakah termasuk nyeri biasa, nyeri berdenyut, atau linu.
Setelah lokasi nyeri dipastikan, ahli akupunktur dapat mengetahui daerah dimana aliran energi terblokir yang memicu sakit kepala migrain.

Selanjutnya, titik-titik strategis pada tubuh segera ditentukan untuk merangsang pemulihan energi. Sebagian ahli akupunktur berkeyakinan bahwa menggunakan jarum untuk merangsang titik-titik di kepala dan leher justru meningkatkan rasa sakit, karena proses ini semakin memperlebar pembuluh darah kapiler sehingga memburuk gejala.

Jadi, mereka menyarankan stimulasi titik-titik tertentu pada lengan dan kaki dalam posisi duduk. Melalui metode ini, akupunktur dapat memberikan bantuan untuk mengurangi nyeri pada migrain.

Pengobatan migrain secara holistik (TCM) bisa Anda dapatkan di Griya Akupunktur Madura tepatnya di Pananggungan Guluk-Guluk Sumenep Madura.

AKUPUNKTUR UNTUK BATUK

Hampir setiap hari kita menjumpai batuk, baik di jalan ataupun di lain tempat. Batuk merupakan salah satu gejala utama dari kelainan organ dalam paru – paru.

Etiologi batuk bisa disebabkan oleh penyebab luar dan penyebab dalam. Penyebab luar disebabkan karena penyakit – penyakit luar, sedangkan penyebab dalam oleh karena ketidak seimbangan fungsi organ. Batuk tidak hanya gambaran karena kelainan organ paru – paru saja, tetapi bisa disebabkan pengaruh dari semua organ dalam/luar.

Dari sudut kedokteran maka batuk merupakan gejala dari beberapa penyakit paru – paru, antara lain :

Ø Infeksi saluran pernafasan bagian atas
Ø Bronchitis
Ø Pertusis ( batuk seratus hari ) pada anak
Ø Radang paru - paru
Ø Tuberculosis
Ø Brohiektase
Ø Kanker paru – paru,dll.

Penyebab dapat berupa infeksi virus, kuman, benda asing, ataupun rangsangan bahan – bahan kimiawi.

Batuk dengan penyebab luar : timbul karena paru – paru diserang penyebab penyakit luar, karena fungsi paru – paru untuk bernafas, hubungan dengan dunia luar melalui hidung, bagian luar tubuh kulit dan bulu, jadi langsung berhubungan dengan dunia luar. Maka lebih sering dijumpai batuk dengan penyebab luar.

Batuk dengan penyebab dalam : Timbul karena paru – paru lemah, atau kelainan organ dalam lain yang mempengarui paru – paru hingga timbul batuk, misalnya:

Ø Paru –paru dingin/lemah :

Energi paru – paru kurang, sehingga Qi paru – paru berbalik naik ke atas, timbul dengan sedikit reak.

Ø Paru – paru panas/kuat :

Bila Qi paru – paru kuat/panas maka disertai sesak nafas.

CARA MEMBEDAKAN KARAKTERISTIS 

Pertama – tama penting kita bedakan penyebab batuk, karena penyebab dalam atau luar. Batuk dengan penyebab luar kebanyakan gejala Se, sedangkan batuk dengan penyebab dalam kebanyakan gejala Si, atau Si bercampur Se

1. karakteristis luar/angin dingin :
Pada umumnya batuk dengan penyebab luar sebagian besar adalah penyakit akut, sering timbul setelah kena angin dingin, disertai gejala ingusan, bersin, tenggorokan gatal atau sakit, sakit kepala, nyeri seluruh tubuh, takut dingin, demam,dll.

2. Batuk dari dalam (kronis) :
Batuk dengan penyebab dalam sebagian besar adalah penyakit kronis, timbul berlahan, sering ditemukan batuk yang lama, dan disertai gejala kelainan organ lainya, misalnya lemas, tidak nafsu makan, mencret, nyeri tulang rusuk, dll.

Bila batuk dengan penyebab dalam karena ada kelainan paru – paru, maka akan lebih muda diserang penyebab penyakit luar, terutama pada perubahan cuaca dingin, sehingga batuk bertambah berat, maka batuk disini merupakan penyebab luar dan dalam sekaligus.

TERAPI

Pengobatan secara akupunktur / akupresur.

Bila disebabkan angin dingin bisa disertai moksa, sedangkan penyebab angin panas tidak boleh di moksa.
Bila karena penyebab dalam maka harus disertai pengobatan penyakit organ lainya, karena batuk hanyalah gejala penyakitnya saja.

1.Titik badan : 

• 1. Fei Su ( VIII.13,Kk.13)
• 2. Ce Ce (I.5,Pa.5)
• 3. Fung Ce (XI.20,Ke.20)
• 4. Fung Men ( VII.12,Kk.12)
• 5. Ta Cui (XIV.14,Tu.14)
• 6. He Ku ( II.4,Ub.4)
• 7. Lie Cie (I.7,Pa.7)

2.Titik hidung : Titik paru – paru, titik limpa, titik dada, titik tenggorokan.
3.Titik kepala : Torakxs
4.Titik muka   : Titik paru- paru, tengorokan, limpa.
5.Titik tangan : Titik oksiput ( 10),tenggorokan (13), batuk (23), paru - paru (29), palpitasi (25).

Jika anda telah berobat kemana-mana dan penyakit batuk anda tidak kunjung sembuh atau anda menginginkan pengobatan tradisional untuk pengobatan batuk, maka anda dapat mencoba terapi akupunktur dan pijat pengobatan atau akupresure.

Pengobatan batuk secara holistik (TCM) bisa Anda dapatkan di Griya Akupunktur Madura tepatnya di Pananggungan Guluk-Guluk Sumenep Madura.

Sumber : http://accuratehealth.blogspot.com/

MAKNA TIDUR UNTUK KESEHATAN

Kita semua tahu bahwa Tuhan menciptakan siang untuk bekerja dan malam untuk tidur (istirahat). Kerapkali banyak diantara kita yang melawan ketentuan hukum alam, seperti bekerja di malam hari dan tidur di siang hari. Kebanyakan mereka menganggap yang penting jumlah tidurnya tidak kurang dari 8 jam/hari, padahal kualitas tidur jauh lebih penting daripada jumlah jam/lamanya tidur. Tidak akan pernah sama kualitas tidur di malam hari dengan tidur di siang hari walaupun jumlah jam tidurnya sama. Perlu disadari bahwa perbaikan jaringan-jaringan sel yang rusak dalam tubuh umumnya dilakukan kala tidur. Karena itu, apabila kita sering kurang tidur atau tidak memiliki kualitas tidur yang baik, cepat atau lambat stabilitas daya tahan tubuh kita akan terganggu dan penyakit mudah muncul.

Seorang pemimpin perusahaan yang sering kurang tidur, akan kurang bijak dalam memimpin perusahaannya atau mengontrol para pegawainya karena kualitas fisik, mental dan emosional sangat dipengaruhi oleh baik tidaknya kualitas tidurnya. Begitu pula, hal itu berlaku untuk setiap orang dengan profesi apa pun. Kesimpulannya, kualitas kerja sangat bergantung pada kualitas tidur setiap orang, apakah ia seorang pelajar, guru, petani, atau pengusaha. Setiap orang harus belajar mengoptimalkan kualitas tidurnya kalau ia mau mencapai sukses lebih baik.

BAGAIMANA MENGOPTIMALKAN KUALITAS TIDUR KITA?

Banyak orang berusaha memperbaiki kualitas tidur dengan cara yang salah, seperti makan berbagai obat tidur (baik obat tradisional maupun obat kimia sintetis lewat resep dokter). Mereka tidak menyadari bahwa obat tidur terkadang hanya bisa membantu sementara waktu, tapi tidak untuk memperbaiki kualitas tidur. Dibawah ini tips alami untuk mengoptimalkan kualitas tidur Anda :

• Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 hari 1x dengan target bisa berkeringat. Bila Anda sering sulit tidur, lakukan kegiatan ini pada sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk di malam harinya untuk memudahkan rasa kantuk.

• Hindari minum banyak menjelang tidur, tapi minumlah dua atau empat jam sebelum tidur, agar ketika tidur tidak terganggu oleh rasa ingin buang air kecil di malam hari.

• Hindari makan padat pada malam hari. Sebaiknya empat jam sebelum tidur sudah berhenti makan. Kalau menjelang tidur masih terasa lapar, sebaiknya makan buah-buahan saja. Kebiasaan makan pada menjelang tidur, akan mengganggu kualitas tidur, dan pengolahan makanan pun tidak bisa diolah dengan baik ketika waktu tidur. Karena ketika tubuh istirahat di malam hari, yang seharusnya energy tubuh dipakai maksimal untuk melakukan perbaikan jaringan yang rusak, ia justru tidak melakukannya secara maksimal karena sebagian terkuras untuk mengolah makanan. Akibatnya kita sering merasa tidur selalu tidak segar ketika bangun. Malah badan terasa pegal-pegal.

• Selalu berdoa dan mengakhiri aktivitas kita dengan senyuman sebelum tidur. Ajaklah tubuh kita tersenyum walaupun Cuma beberapa saat menjelang tidur. Hal itu akan memperbaiki kualitas tidur kita.

Sumber : Tubuh anda adalah dokter yang terbaik (Dr. Husen A. Bajry, M.D., Ph.D)

BEBERAPA MANFAAT THERAPY AKUPUNKTUR

 

Dahulu, terapi akupunktur memang hanya dikenal di dunia pengobatan timur. Tetapi kini, pengobatan barat pun sudah mulai mengadopsinya. Akupuntur bekerja dengan cara memasukkan atau memanipulasi jarum ke dalam “titik akupunktur” tubuh.
Menurut ajaran ilmu akupunktur, metode ini akan memulihkan kesehatan, kebugaran, dan khususnya sangat baik untuk mengobati rasa sakit. Beberapa ahli telah mengakui efektivitas pengobatan tradisional asal Tiongkok ini, khususnya dalam mengobati berbagai penyakit seperti di bawah ini:

1. Nyeri
Lebih dari selusin penelitian selama dekade terakhir telah menunjukkan bahwa akupunktur lebih efektif ketimbang pengobatan konvensional untuk mengobati osteoartritis lutut dan nyeri punggung bawah, kata Dr Brian Berman, direktur Center for Integrative Medicine University of Maryland, AS. Bahkan, akupuntur juga telah dipercaya ampuh untuk mengurangi gejala migrain.

2. Gangguan pencernaanSejak dahulu, akupunktur sudah dipercaya mampu mengatasi gejala muntah dan mual, menurut hasil studi dari National Institutes of Health consensus panel.
“Pengobatan akupuntur melepaskan neurotransmitter yang menenangkan, seperti serotonin dan dopamin, dan mengurangi hormon stres,” kata Alex Moroz, MD, seorang ahli akupunktur dan direktur Integrative Musculoskeletal Medicine Program dari Rusk Institute Rehabilitation Medicine, NYU Langone Medical Center.
Sementara itu Geovanni Espinosa, ND, direktur Integrative Urology Center di NYU Langone Medical Center menuturkan, “neurotransmiter dapat menenangkan sistem saraf dan menyebabkan kantuk, tetapi juga dapat menenangkan pencernaan.” Selain itu, tusukan jarum akupuntur juga dapat melemaskan kontraksi otot di perut, menurut hasil penelitian para ilmuwan dari Duke University School of Medicine.

3. Efek samping kemoterapiPenelitian terbaru menunjukkan bahwa akupunktur tidak hanya mengurangi gejala mual dan nyeri pada pasien yang tengah menjalani kemoterapi. Tetapi juga membantu meringankan gejala-gejala neurologis seperti pusing, gatal atau kesemutan.
Tidak hanya itu, akupuntur juga dapat membantu mengurangi efek dari rasa sakit terus menerus, kelelahan, depresi, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Terapi pengobatan akupuntur juga mampu merangsang produksi fibroblast, sel-sel jaringan ikat yang membantu menyembuhkan luka.

4. Hot flashes
Akupunktur bekerja dengan cara mengatur sistem vasomotor (bagian dari sistem saraf yang mengontrol diameter pembuluh darah), yang mempengaruhi tekanan darah, denyut jantung, dan pelebaran pembuluh darah – yang semuanya memainkan peran dalam memberikan efek panas pada tubuh.
Sebuah riset menunjukkan, akupuntur dapat membantu mengurangi hot flashes sebesar 50 persen dan manfaatnya akan bertahan hingga 3 bulan setelah Anda selesai menjalani terapi akupuntur.

5. Stres, cemas, dan depresi ringan
Akupunktur dapat menangkal stres dengan cara melepaskan neurotransmitter seperti hormom endorfn dan mengurangi produksi hormon stres seperti kortisol. Terapi ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga melancarkan distribusi oksigen ke jaringan tubuh dan melepaskan kortisol (hormon stres).

Yang dijelaskan di atas hanya sebagian kecil dari manfaat therapy akupunktur, masih banyak manfaat yang lain dari ilmu kedokteran timur ini yang akan dibahas di lain kesempatan.

Sumber: http://akupunkturmadura.wordpress.com/2012/12/22/beberapa-manfaat-therapy-akupunktur/

TIPS SEHAT BERPUASA BAGI PENDERITA MAAG

Selama bulan puasa, perut yang kosong akan mengalami peningkatan asam lambung yang bisa menyebabkan gejala sakit maag setelah 6-8 jam berpuasa. Pada orang yang sehat, keadaan ini dapat diatasi dengan pilihan makan yang tepat saat berbuka dan sahur serta kegiatan yang tidak menyebabkan terjadinya peningkatan udara di dalam lambung serta peningkatan asam lambung. Namun, bagaimana pada orang yang memiliki gangguan sakit maag?

Berikut adalah tips sehat serta tips makan dan beraktivitas bagi penderita sakit maag selama bulan puasa:

Tips Makan untuk Penderita Sakit Maag
Berbagai makanan dan minuman yang harus diperhatikan oleh penderita sakit maag selama bulan puasa, antara lain:

1. Makanlah makanan yang mempunyai proses pembakaran yang lambat dalam tubuh, seperti karbohidrat kompleks, contohnya gandum, kacang-kacangan, dan sebagainya.
2. Makanlah makanan yang berserat tinggi, seperti gandum, sayur (seperti kacang hijau, bayam, kacang polong), buah-buahan, dan sebagainya.
3. Hindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gas, antara lain minuman yang mengandung gas (minuman bersoda).
4. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, dan sari buah sitrus/jeruk.
5. Hindari makanan yang sulit dicerna. Hal ini menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, seperti makanan berlemak, kue tart, cokelat, keju.
6. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makan yang mengandung cuka dan pedas, merica, dan bumbu yang merangsang.
7. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

Sumber : http://www.tanyadok.com/kesehatan/tips-tips-sehat-berpuasa-pada-penderita-maag

CEGAH KANKER DENGAN POLA HIDUP

Kebiasaan (pola)  hidup berkaitan erat dengan kesehatan kita, ada beberapa kebiasaan yang efektif mencegah kanker. Berikut lima kebiasaan sehari-hari yang dapat mencegah kanker.

Biarkan Jendela Terbuka Selama Setengah Jam Sehari

Banyak polusi berasal dari lukisan, dekorasi atau aktivitas memasak di dalam rumah. Radon adalah salah satu gas karsinogenik (penyebab kanker). Gas ini biasanya tersembunyi dalam semen dan ubin. Memasak juga menghasilkan radon. Untuk mencegah kanker, cara terbaik adalah dengan membuka jendela dapur namun biarkan pintu kamar tidur tetap tertutup saat Anda sedang memasak.

Makan Bawang Putih Mentah

Studi menunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat membantu mencegah kanker, terutama kanker yang mencakup sistem pencernaan, yaitu bagian kerongkongan, lambung, dan usus besar.

Untuk mengurangi efek aroma tidak sedap bawang putih pada nafas Anda, konsumsi bawang putih sebelum tidur di malam hari. Juga, bawang putih segar itu sangat kuat dan harus dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain, bila tidak hal itu bisa mengganggu perut Anda. Sangat penting untuk mengunyah bawang putih di mulut (atau menghancurkannya dengan sendok) sebelum Anda menelannya, jangan memasaknya. Cukup hancurkan bawang putih ketika Anda akan memakannya, bawang putih yang sudah hancur akan kehilangan efektivitasnya setelah sekitar satu jam. 1 atau 2 siung sehari sudah cukup.

Gosok Punggung Dengan Handuk Kering

Menggosok punggung dengan handuk kering dapat mencegah kanker, karena panas akibat gesekan dapat mengakibatkan sel-sel jaringan otot bawah kulit yang baik. Hal ini bisa membantu menghancurkan sel kanker. Gosok punggung dengan handuk kering selama 10 sampai 15 menit sehari.

Berjalan Kaki Satu Jam Sehari

Banyak penelitian mengklaim bahwa berjalan kaki 30 menit setiap hari sehabis makan malam, atau berjalan empat jam seminggu, dapat mengurangi risiko kanker pangkreas hingga setengahnya. Karena panas tubuh yang tinggi merupakan salah satu penyebab kanker pangkreas. Berjalan dapat membakar kalori. Ini secara langsung dapat mencegah kanker pangkreas.

Di Bawa Sinar Matahari Selama 15 Menit

Sinar matahari adalah resep termurah melawan kanker. Paparan sinar matahari dapat menambah tingkat vitamin D pada tubuh, yang dapat membantu mencegah kanker. Namun, Anda harus membatasi paparan matahari terhadap tubuh, karena terlalu terkena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit, cukup 15 menit sehari.

BONGKAR 7 MITOR SOAL STROKE (CONG FENG)

Saat ini penyakit stroke menjadi ancaman bagi manusia di semua usia, karena penyakit stroke akan mengakibatkan kecacatan seumur hidup. Selain serangan jantung, stroke juga termasuk penyakit kardiovaskular yang perlu diwaspadai. Agar lebih memahami kondisi tersebut, bongkar mitos seputar stroke seperti yang dilansir dari Health berikut ini.

Hanya orang tua yang terserang strokeSalah. Meskipun kebanyakan stroke memang menyerang orang-orang di atas usia 65 tahun, namun satu pertiga pasien stroke ternyata adalah mereka yang berusia di bawah 65 tahun. Jumlah penderita stroke muda pun kabarnya semakin meningkat seiring dengan epidemi obesitas.

Hanya ada satu jenis strokeSebenarnya, ada dua. Sekitar 85 persen stroke muncul akibat penyumbatan pembuluh darah yang mengalir ke otak. SIsanya adalah pendarahan otak yang terjadi ketika pembuluh darah rusak. Faktor risikonya sama, tetapi penanganannya sangat berbeda.

Stroke tidak bisa dicegahSiapa bilang? Sekitar 80 persen stroke bisa dicegah. Caranya mengontrol berat badan, tekanan darah, dan kadar kolesterol. Ketiganya bisa didapat dengan cara rajin berolahraga, makan sehat, dan mengurangi konsumsi alkohol.

Gejala stroke selalu kejangTidak benar. Terkadang gejala stroke cukup ringan berupa pusing saja. Sama seperti penyakit jantung, pria dan wanita pun bisa memiliki gejala stroke yang sama. Namun beberapa wanita terkadang juga cegukan saat terkena stroke.

Gejala stroke bisa hilang dengan sendirinyaTentu saja tidak. Ketika menyadari bahwa seseorang menderita gejala stroke, cara terbaik untuk menanganinya adalah menghentikan gejala tersebut. Misalnya segera berkonsultasi ke dokter sebelum semuanya terlambat.

Lama sembuh dari stroke bisa bikin cacatTidak selalu. Pernah ada pasien stroke yang sama sekali tidak membaik kondisinya selama enam bulan. Namun hal itu sebenarnya dikarenakan otak masih sedang dalam proses menyusun ulang sistemnya. Jadi tetap ada kesempatan bagi para pasien stroke untuk bisa sembuh total meskipun waktunya lama.

Dokter tak bisa membantu jika terlambat tiga jamMajunya dunia kesehatan membuat adanya obat-obatan bisa menangani pasien stroke dengan lebih efektif. Jadi tidak benar jika ada yang bilang bahwa dokter tak bisa membantu saat pasien stroke sudah terlambat tiga jam untuk berobat. Namun tetap saja, penanganan lebih cepat memang lebih baik.

Itulah berbagai mitos seputar stroke yang perlu dibongkar. Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/bongkar-7-mitos-seputar-stroke.html